motherhood

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ: ΠΟΣΟ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΤΙΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ


Τα παιδιά, από βρέφη μέχρι και την ενηλικίωση τους πρέπει να είναι επαρκώς ενυδατωμένα, προκειμένου να έχουν μια υγιή ανάπτυξη.

Ερευνητές τονίζουν πως η έλλειψη νερού, ακόμα και σε μικρό βαθμό, προκαλεί αίσθημα κούρασης, ανησυχία και εκνευρισμό στα παιδιά. Όταν είναι σε ηλικία που πηγαίνουν σχολείο και πρέπει να διαβάζουν τότε η έλλειψη νερού μπορεί να μειώσει την πνευματική διαύγεια και την ικανότητα να συγκεντρωθούν. Επίσης έρευνες έδειξαν πως παιδιά που είναι αφυδατωμένα είναι πιθανό να παρουσιάσουν δυσκολίες συμμετοχής στις σχολικές δραστηριότητες.

Εκτός από της σχολικές επιδόσεις η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει και άλλα πολύ σοβαρότερα προβλήματα κατά την ενηλικίωση του παιδιού. Η έλλειψη νερού αποδυναμώνει το ευαίσθητο σύστημα των ενζύμων στο οποίο στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό η λειτουργία του οργανισμού. Έτσι αργότερα ως ενήλικες θα έχουν αυξημένη τάση για συχνές λοιμώξεις, υπέρταση και προβλήματα στα νεφρά.

Τα παιδιά θα ήταν καλά να πίνουν ημερησίως 8 ποτήρια νερό.