Health & Fitness

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΙΣ ΣΑΝΙΔΕΣ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ


Ακολούθησε τις οδηγίες για παραλλαγές της σανίδας για γράμμωση στο σώμα. Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις τους στόχους σου για ένα γραμμωμένο και δυνατό σώμα εάν τις βάλεις στην καθημερινότητα σου.

Υ.Γ. Εάν είσαι αρχάρια, καλό θα ήταν να ξεκινήσεις την άσκηση στην απλή της μορφή για λίγα δευτερόλεπτα την ημέρα μέχρι να εγκληματιστείς  και έπειτα να ακολουθήσεις την ρουτίνα του video.